を利用し効率的に、残り半月はオノレ達で節約料理。大人２人・米代込３万円の食費や。
別館「食材宅配タクショクブログ」オープンしたんや♪三食日記
2005年06月30日
あかたの誕生祭
今日の夕食とランキング
発芽米
・牛フィレステーキ・マッシュポテト・野菜サラダ（レタス・トマト・オクラ）・キャベツのスープ
今日は我が偉大なる旦那・あかたん、３４回目の誕生日や。
あかたの誕生祭ちうことで、ステーキや！！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
このステーキ、誕生日やいうんに何故か、あかたの自腹で購入、焼いたのもあかたちうわけや。
味と言い、焼加減と言い、本日この時まで食べた中でいっちゃん美味しいお肉やった☆
あかたちゃん、おおきに♪ゴチになったんや！(^▽^)
朝：発芽米・お味噌汁・のり・青汁
昼：コンビニでざるソバ購入（画像なし）
きょうび、午前中は食欲があらへん･･･^^;夏バテ？
発芽米
今日は我が偉大なる旦那・あかたん、３４回目の誕生日や。
あかたの誕生祭ちうことで、ステーキや！！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
このステーキ、誕生日やいうんに何故か、あかたの自腹で購入、焼いたのもあかたちうわけや。
味と言い、焼加減と言い、本日この時まで食べた中でいっちゃん美味しいお肉やった☆
あかたちゃん、おおきに♪ゴチになったんや！(^▽^)
朝：発芽米
昼：コンビニでざるソバ購入（画像なし）
きょうび、午前中は食欲があらへん･･･^^;夏バテ？
2005年06月28日
2005年06月27日
季節外れの鍋物語
今日の夕食とランキング
ぶたしゃぶ！！（豚肉・白菜・シメジ・豆腐・うどん）
冷しゃぶ用の豚肉が１００ｇ９８円やったんで、今日はしゃぶしゃぶ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
冷しゃぶよりも普通の鍋の方が準備が簡単やから、６月やのに温かいお鍋や。
でもさすがに暑うて、扇風機を回しながら食べたんや。美味しかった☆幸せ〜^^
朝：おかゆ・梅干・お味噌汁・唐揚・レタス
昼：いなり寿司・ざるそば（コンビニで買ったんで画像なし）
ぶたしゃぶ！！（豚肉・白菜・シメジ・豆腐・うどん）
冷しゃぶ用の豚肉が１００ｇ９８円やったんで、今日はしゃぶしゃぶ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
冷しゃぶよりも普通の鍋の方が準備が簡単やから、６月やのに温かいお鍋や。
でもさすがに暑うて、扇風機を回しながら食べたんや。美味しかった☆幸せ〜^^
朝：おかゆ・梅干・お味噌汁・唐揚・レタス
昼：いなり寿司・ざるそば（コンビニで買ったんで画像なし）
2005年06月26日
ＩＨで唐揚名人♪
今日の夕食とランキング
鶏の唐揚・レタスのサラダ・トマトのマリネ・お味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）
あかたの後輩が、我が家にプライド観戦に攻めて来よったさかい、３人分の夕食や。
天ぷらに続き、唐揚もＩＨの才能が１２０％発揮できる料理や。
最初は１７０度の油でお肉の中まで火を通し、お肉はいったん取り出して、油を１９０度まで上げ、もういっぺん揚げまんねん。するとカラリとした仕上がりに♪
ホンマ、ＩＨ様様やわ〜^^
朝：紅茶・チーズトースト・リンゴ・写ってへんけど青汁
右翼：昼：おにぎり（あかた作）・卵焼き・カボチャのサラダ・リンゴ
鶏の唐揚・レタスのサラダ・トマトのマリネ・お味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）
あかたの後輩が、我が家にプライド観戦に攻めて来よったさかい、３人分の夕食や。
天ぷらに続き、唐揚もＩＨの才能が１２０％発揮できる料理や。
最初は１７０度の油でお肉の中まで火を通し、お肉はいったん取り出して、油を１９０度まで上げ、もういっぺん揚げまんねん。するとカラリとした仕上がりに♪
ホンマ、ＩＨ様様やわ〜^^
朝：紅茶・チーズトースト・リンゴ・写ってへんけど青汁
右翼：昼：おにぎり（あかた作）・卵焼き・カボチャのサラダ・リンゴ
2005年06月25日
トマトの冷製パスタ
今日の夕食とランキング
トマトの冷製パスタ・オクラと大根のポン酢和え
今日は無性にサッパリしたもんが食べたうて、冷たいパスタにしましたわ。
そやけど、あんさん今、トマトが安い！今日つこうたトマトは大きいサイズが８個で１００円やったもん。旬のもんは体にだけでなくお財布にも嬉しいやね♪
朝：紅茶・チーズトースト・リンゴ・バナナ
昼：（画像なし）友達が来てお好み焼きをしましたわ。
トマトの冷製パスタ・オクラと大根のポン酢和え
今日は無性にサッパリしたもんが食べたうて、冷たいパスタにしましたわ。
そやけど、あんさん今、トマトが安い！今日つこうたトマトは大きいサイズが８個で１００円やったもん。旬のもんは体にだけでなくお財布にも嬉しいやね♪
朝：紅茶・チーズトースト・リンゴ・バナナ
昼：（画像なし）友達が来てお好み焼きをしましたわ。
2005年06月24日
懐かしの味☆
今日の夕食とランキング
母校の大学の学食にて：ご飯・鶏手羽元の竜田揚げ・キャベツ千切り・かきたま汁
（更新が遅くなり申し訳おまへんｍ(＿)ｍ現在６/２５ ９：１５）
母校のねきまで行きよったんで、懐かしの学食に潜入しての夕食。
学生時代は４年間のほとんどの昼食・夕食をここで食べとったわて。わてにとって「おふくろの味」とぬかしても過言ではおまへん味や。美味しかった☆
余計なお世話やけどあかたが食べた夕食。豚カツにクリームコロッケにご飯大盛り･･･。学生時代と変わらず大食い（笑）
朝：ご飯・海苔・お味噌汁（超手抜き^^;）
昼：ご飯・天ぷら・リンゴ・プルーン＆米ぬか入りヨーグルト
母校の大学の学食にて：ご飯・鶏手羽元の竜田揚げ・キャベツ千切り・かきたま汁
（更新が遅くなり申し訳おまへんｍ(＿)ｍ現在６/２５ ９：１５）
母校のねきまで行きよったんで、懐かしの学食に潜入しての夕食。
学生時代は４年間のほとんどの昼食・夕食をここで食べとったわて。わてにとって「おふくろの味」とぬかしても過言ではおまへん味や。美味しかった☆
余計なお世話やけどあかたが食べた夕食。豚カツにクリームコロッケにご飯大盛り･･･。学生時代と変わらず大食い（笑）
朝：ご飯・海苔・お味噌汁（超手抜き^^;）
昼：ご飯・天ぷら・リンゴ・プルーン＆米ぬか入りヨーグルト
2005年06月23日
ＩＨで天ぷら名人？
今日の夕食とランキング
野菜の天ぷら（サツマイモ・カボチャ・ピーマン）・かき揚げ（タマネギ・人参・ピーマン）・お味噌汁（豆腐・ネギ・ワカメ）
今日は天ぷら揚げ揚げＤＡＹ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
我が家のＩＨは揚げ物でこそ才能を発揮します！！やなんてったって油の温度を一定に保ってくれるさかい、シッパイなくカラリと揚がるんや^^
あかたも「美味い！」と褒めてくれはりました。ＩＨ様様やわ〜。
うちはガスやからＩＨは無理！とぬかす方も、卓上のＩＨ調理器を使うたら同じように揚げ物が上手に揚がりまっせ♪
わての職場の先輩も卓上タイプを持ってて、揚げ物はそれを使うておるさいです。
■ＩＨ調理器いろいろ♪
左翼：朝：おかゆ・お味噌汁・リンゴ・バナナ
右翼：昼：ご飯・なめたけ・ほうれん草の胡麻和え・ブタニラ・ハム・リンゴ
野菜の天ぷら（サツマイモ・カボチャ・ピーマン）・かき揚げ（タマネギ・人参・ピーマン）・お味噌汁（豆腐・ネギ・ワカメ）
今日は天ぷら揚げ揚げＤＡＹ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
我が家のＩＨは揚げ物でこそ才能を発揮します！！やなんてったって油の温度を一定に保ってくれるさかい、シッパイなくカラリと揚がるんや^^
あかたも「美味い！」と褒めてくれはりました。ＩＨ様様やわ〜。
うちはガスやからＩＨは無理！とぬかす方も、卓上のＩＨ調理器を使うたら同じように揚げ物が上手に揚がりまっせ♪
わての職場の先輩も卓上タイプを持ってて、揚げ物はそれを使うておるさいです。
■ＩＨ調理器いろいろ♪
左翼：朝：おかゆ・お味噌汁・リンゴ・バナナ
右翼：昼：ご飯・なめたけ・ほうれん草の胡麻和え・ブタニラ・ハム・リンゴ
2005年06月22日
あつあつキャベツ
今日の夕食とランキング
発芽米のおかゆ・アジの塩焼き・キャベツのあつあつゴマ油かけ・お味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）
キャベツのゴマ油かけはケンタロウ「野菜ばっかり」のレシピであかたが作ったんや。
めっちゃ簡単で、生姜の風味が効いてて美味やった^▽^毎度のことながら、オリジナルちゃうやろでレシピをお教えでけへんのが残念･･･^^;
朝：発芽米のおかゆ・ぜんざい・リンゴ・バナナ
間食：友達の家で苺ショート１個
今日はお昼もパスタやった。やばい！食べ過ぎかも。
発芽米
キャベツのゴマ油かけはケンタロウ「野菜ばっかり」のレシピであかたが作ったんや。
めっちゃ簡単で、生姜の風味が効いてて美味やった^▽^毎度のことながら、オリジナルちゃうやろでレシピをお教えでけへんのが残念･･･^^;
朝：発芽米
間食：友達の家で苺ショート１個
今日はお昼もパスタやった。やばい！食べ過ぎかも。
2005年06月21日
日清健多郎・鶏がら醤油味
今日の夕食とランキング
野菜の卵とじのせ日清健多郎・鶏がら醤油味・リンゴ煮＆プルーン入りヨーグルト
ダイエット中、いつかラーメンが食べたくなりよった日の為に…と購入しておいた日清健多郎・鶏がら醤油味。
今日がその日やった！
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
このラーメン、ローカロリー（２７７カロリー）なトコも嬉しいのやけど、これ１食で、食物繊維・カルシウム・鉄が、１日の必要量のそれぞれ１/３とれるのやさいです。
味も美味しかったですわ〜♪美味しく食べて栄養もとれるやなんて、日清はん、ええラーメンをおおきに♪
左翼：朝：発芽米・なめたけ・・トマトのマリネ・お味噌汁・青汁・リンゴ
右翼：昼：発芽米・なめたけ・ニラタマ・ほうれん草の胡麻和え・トマトのマリネ・リンゴ煮＆プルーン入りヨーグルト
野菜の卵とじのせ日清健多郎・鶏がら醤油味・リンゴ煮＆プルーン入りヨーグルト
ダイエット中、いつかラーメンが食べたくなりよった日の為に…と購入しておいた日清健多郎・鶏がら醤油味。
今日がその日やった！
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
このラーメン、ローカロリー（２７７カロリー）なトコも嬉しいのやけど、これ１食で、食物繊維・カルシウム・鉄が、１日の必要量のそれぞれ１/３とれるのやさいです。
味も美味しかったですわ〜♪美味しく食べて栄養もとれるやなんて、日清はん、ええラーメンをおおきに♪
左翼：朝：発芽米
右翼：昼：発芽米
